Gymnastik
Vill du veta mer kan du kontakta Susanne på vårt kansli på telefon 08-570 319 92 eller e-post kansli@vsg.nu.
Värmdö Skärgårdsgymnaster är en truppgymnastikförening. Vi bedriver gymnastik för barn från 3 år och uppåt.
Man börjar i en barngrupp,antingen med Bamsegympa eller en traditionell barngrupp. Målen för dessa grupper är grundrörelserna, fungera i grupp, lära känna redskapen samt jobba med grunder så som spänningsövningar, kullerbytta framåt, ansats, avstamp, armdrag, landning med mera och, så klart, ha roligt!
Nästa nivå är truppgymnastiken, denna är indelad i 2 sidor en träningssida och en RM/USM-sida. Ett av föreningens mål är att kunna erbjuda så många barn som möjligt gymnastik. Alla vill inte och alla kan inte tävla,man kanske tränar i en annan sport och har då inte möjlighet att lägga ner så mycket tid som det krävs i en RM/USM trupp. För dessa barn finns grupper som tränar lite mindre. De strävar mot samma gymnastiska mål som RM-sidan men går av naturliga skäl långsammare framåt. Skulle önskan finnas kan de åka på en Föreningcup. Nedan ett utdrag från Wikipedia om truppgymnastik.
Truppgymnastik är en tävlingsform inom gymnastik som växte fram på 1970-talet i Sverige Det är den populäraste och ständigt växande gymnastikdisciplinen i Sverige med drygt 19 000 licensierade tävlingsgymnaster (2011). Sverige tillhör också världstoppen i truppgymnastik tillsammans med framför allt Danmark, på herrsidan, samt Island på damsidan. Gymnasterna tävlar i lag på 6-16 gymnaster beroende på vilken tävlingsnivå det rör sig om. Tävlingarna sker på tre olika nivåer, ungdomsserien, juniorserien och seniorserien och man kan tävla i damklass, herrklass och mixad klass. I mixen måste hälften vara pojkar och hälften flickor. De grenar man tävlar i är tumbling, trampettoch fristående..
Vid tumbling ska tre olika voltserier utföras med både framåt- och bakåtvolter. Tumbling är en utveckling av det som tidigare kallades ”matta”. De senaste årens redskapsutveckling har gjort att grenen utvecklats mycket tekniskt mot allt mer avancerade voltserier, otänkbara på ”matta” eller voltgolv.
I trampett utförs tre olika hopp med och utan hoppredskap (pegasus) på en trampett.
I fristående måste minst åtta gymnaster delta i programmet för ungdomar, medan endast sex måste delta i junior- och seniorserien. Koreografin ska vara mellan 2 och 3,5 minuter. Friståendeprogrammet ska främst innehålla gymnastiska moment som piruetter, balansövningar och hopp men även akrobatiska övningar.
På ungdom-, junior- och seniornivå används svårighetstabell i samtliga grenar och lagen har därför olika utgångspoäng beroende på vilka svårigheter man klarar av. Domarna bedömer truppens utförande av tumblingserier, trampett- och friståendeprogram. Från utgångspoängen görs olika avdrag, till exempel för bristande teknik, fall eller osamstämmighet. Lagens tränare måste ha vissa licenser för att få passa på olika volter och övningar på redskapen. Vissa övningar är mycket svåra och riskabla, så tränarna måste veta hur de ska lära gymnasterna rätt så att det inte blir skador.
Reglerna för hur man bedömer och vilken poäng man får har ändrats (2010) så att poängen i samtliga grenar kan blir hur hög som helst. I varje redskap finns en A-, B- och C-poäng. A-poängen är lagets svårighet, och för denna finns ingen övre gräns. B-poängen är utförandet, där alla lag utgår från 10,0. C-poängen är komposition, som för alla lag utgår från 2,0 på trampett och tumbling samt 4,0 i fristående. A-, B- och C-poängen utgör tillsammans lagets poäng i respektive gren.
